Ilustracja do artykułu pt. "Jak dbać o dobrostan w pracy? Trendy i kierunki zmian"
|

Jak dbać o dobrostan w pracy? Trendy i kierunki zmian

Za nami II edycja konferencji Wellbeing Summit, podczas której eksperci podzielili się swoją wiedzą i doświadczeniem z zakresu dbania o dobrostan, tak własny, jak i pracowników. Strategie firm w tym obszarze powinny być zgodne z naukowymi wytycznymi i odpowiadać na realne potrzeby, dlatego wymiana informacji w tym zakresie jest dziś szczególnie potrzebna, nie tylko w działach Human Resources.

Dobrze opracowana strategia wellbeingowa to inwestycja, która pomoże ograniczyć poziom rotacji i absencji oraz zmniejszyć ryzyko wypalenia zawodowego. Zadbanie o dobrostan zatrudnionych przekłada się także na kreatywność i adaptację do zmian – czynniki niezbędne do zachowania konkurencyjności biznesu. Z kolei dla coraz większej grupy pracowników, zwłaszcza młodszego pokolenia, to elementarna część zestawu pozapłacowych benefitów, sprzyjająca procesom rekrutacyjnym i pozyskiwaniu najlepszych talentów.

Jaki jest stan dobrostanu Polaków?

Z raportu „Dobrostan Polek i Polaków” zrealizowanego we współpracy Benefit Systems i infuture.institute pod kierunkiem Natalii Hatalskiej wynika, że stan dobrostanu Polaków pozostawia wiele do życzenia. Prawie połowa badanych (47%) ocenia go bowiem jako średni.

Jakie czynniki wspierają, a jakie zaburzają dobrostan? Do wspierających, Polacy najczęściej zaliczają niezależność finansową (72%), dobre zdrowie fizyczne (68%), poczucie bezpieczeństwa (64%) oraz zdrowie psychiczne (63%). Z kolei jako te niekorzystne wskazujemy przede wszystkim: stres dnia codziennego (40%), niskie dochody (37%) oraz pośpiech i tempo życia (24%).

Praca ma znaczący wpływ na poczucie dobrostanu, spędzamy w niej w końcu jedną trzecią dorosłego życia. W tym kontekście warto zauważyć, że osoby o niskim lub bardzo niskim dobrostanie to najczęściej osoby w wieku 35–44 lata, stanowiące trzon siły roboczej. Są to reprezentanci tzw. pokolenia kanapki. Pojęcie to obejmuje tych, którzy często znajdując się u szczytu kariery, opiekują się zarówno dziećmi, jak i starzejącymi się rodzicami, co wywiera na nich presję życiową z obu stron. Jednocześnie są to często samodzielni eksperci, mający kluczowy wpływ na efektywność organizacji i obarczeni dużą odpowiedzialnością menadżerską.

Monika Smulewicz, ekspertka prawa pracy i HR, CEO HR na Szpilkach, Dyrektor Zarządzająca Eduwersum Collegium Rozwoju HR w czasie swojej prelekcji zagłębiła się w kwestię wyzwań, z jakimi mierzą się liderzy. Przywołała, że aż 30 proc. pracowników rezygnuje z pracy po przyjęciu awansu. Z kolei co czwarty Polak woli odmówić liderskiej roli, aby nie stracić dobrego samopoczucia. Jak wyjść z tego impasu? Ekspertka wskazała na potrzebę zmiany nastawienia i przedefiniowanie własnej roli w organizacji od „robić” do „być” (liderem).

Wellbeing Score, czyli zmierzmy dobrostan pracowników

Wraz z publikacją wspomnianego wyżej raportu, firma Benefit Systems udostępniła także autorskie narzędzie Wellbeing Score, będące częścią platformy MultiLife, która wspiera dobrostan pracowników w obszarach zdrowia i rozwoju. Wellbeing Score umożliwia pracownikom sprawdzenie poziomu indywidualnego dobrostanu, a pracodawcy – jego ocenę na poziomie całej organizacji. Pracownik może ponadto porównać swój wynik ze średnią ogólnopolską, a pracodawca oraz dział HR otrzymają anonimowe, zagregowane dane liczbowe w przejrzystej formie.

Badanie obejmuje sześć obszarów dobrostanu, jakimi są: zdrowie fizyczne i psychiczne, wewnętrzny spokój, komfort życia, relacje z innymi oraz kontakt z naturą. Wraz z wynikiem, pracownik otrzymuje spersonalizowane rekomendacje eksperckie oraz propozycje rozwiązań – wszystko po to, by poprawić obszary zmapowane w badaniu. Otrzymane wskazówki może wcielić w życie, korzystając m.in.  z dostępu do konsultacji ze specjalistami i diagnostyki, aplikacji, kursów, szkoleń, audio i e-booków. Już dziś platforma MultiLife (obok programu MultiSport i kafeterii MyBenefit) jest praktycznym i kompleksowym rozwiązaniem dla firm chcących wspierać dobrostan pracowników w obszarze zdrowia psychicznego i fizycznego oraz rozwoju kompetencji zawodowych i osobistych.

MultiLife – technologia wspomaga dobrostan

Tak jak zmieniają się potrzeby człowieka i sposoby funkcjonowania działów HR i organizacji, tak zmienia się również podejście do wellbeingu. Częścią tej transformacji są także nowe technologie i ich możliwości m.in. w obszarze personalizacji i analityki.

„Stajemy się jedną z największych platform szkoleniowo-rozwojowych” – ogłosił Piotr Szostak, dyrektor zarządzający ds. strategii i rozwoju produktu w Benefit Systems, który podczas swojego wystąpienia zaprezentował zmiany w platformie MultiLife. Innowacje będą dostępne dla użytkowników do końca roku.

„Przejrzysty interfejs użytkownika, konsultacje ze specjalistą na czacie, rezerwacje wizyt to tylko kilka możliwości aplikacji. Asystent dobrostanu, bazujący na AI, podpowie nam też np., ile kalorii ma posiłek, który chcemy zjeść – wystarczy, że zrobimy jego zdjęcie” – powiedział Piotr Szostak.

Uzupełnił, że w aplikacji MultiLife, gdzie dostępnych jest ponad 4,5 tys. materiałów, będzie można m.in. zasięgnąć porady, wyznaczać cele i monitorować postępy w dążeniu do ich osiągania.

 „W MultiLife łączymy aspekty zdrowia i rozwoju, bo widzimy, że to naczynia połączone. Asystent dobrostanu pomoże zrzucić wagę, zadbać o sen, zapanować nad stresem, a nawet nauczyć się języka, bo rozwój kompetencji osobistych i zawodowych to ważny element budowania dobrostanu” – wskazał dyrektor Szostak.

„Nie ma ogólnego algorytmu dobrostanu, bo każdy z nas jest inny, ale używając ekonomii behawioralnej, zasady Pareto, kreacji nawyków, możemy powoli się zmieniać, traktując styl życia jako lekarstwo” – mówił.

Longevity – trend prosto z Doliny Krzemowej  

Za nową odsłoną MultiLife stoi m.in. idea longevity, skupiająca się na jak najdłuższym funkcjonowaniu człowieka w jak najlepszej kondycji psychofizycznej. Kwestia ta jest szczególnie istotna z perspektywy starzejącego się społeczeństwa.

Jowita Michalska, edukatorka cyfrowa z 20-letnim doświadczeniem, wskazała, że trend długowieczności jest szczególnie popularny w Dolinie Krzemowej, gdzie pewnym sloganem stało się wyrażenie: „100 lat to nowa 60-tka”.

W czasie swojego wystąpienia przedstawiła pewną pigułkę wiedzy na ten temat, która oparta jest na aktualnych badaniach naukowych. Odniosła się przede wszystkim do pracowników 40+. Podkreśliła m.in. znaczenie diety – w tym ograniczenie alkoholu i śmieciowego jedzenia oraz przejadania się. Wskazała także na dbanie o dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości białka oraz warzyw.

Ekspertka mówiła też o tym, że sen jest naszą wielką supermocą, a najlepszej jego jakości doświadczamy, kładąc się przed północą. Pomóc w dobrym zasypianiu może np. chłodniejszy prysznic wieczorem oraz przewietrzona sypialnia (optymalna temperatura do snu to 18-19 stopni Celsjusza). Poranny budzik wywołuje stres w organizmie, więc idealnym rozwiązaniem byłoby naturalne wybudzenie jeszcze przed jego sygnałem. Edukatorka zasugerowała, że warto ustawić sobie natomiast budzik, przypominający, że pora położyć się spać.

„Jesteśmy tak starzy, jak nasz sposób myślenia” – podkreśliła ze sceny Jowita Michalska, wskazując także na to, jak istotną rolę w naszym dobrostanie odgrywają relacje z innymi.

Specjalistka mówiła także o potrzebie regularnych ćwiczeń, szczególnie siłowych, monitorowaniu poziomu glukozy, suplementacji, terapii czerwonym światłem czy korzystaniu z sauny. Jednocześnie zachęciła, aby rozpocząć od wprowadzenia do swojego życia choć jednego z omawianych aspektów, za co w przyszłości sami sobie podziękujemy.

Eksperci podzielili się także innymi praktycznymi rozwiązaniami, które każdego dnia pomogą nam zadbać o dobrostan, wymieniając m.in. power nap (drzemka energetyczna o maksymalnej długości 24 minut czy przekąski ruchowe –  dr Joanna Wojsiat, doktor nauk biologicznych poleciła stosowanie niewielkich ćwiczeń regularnie w ciągu całego dnia, np. 10 przysiadów co 45 minut.

Wokół jednego ze sposobów na kształtowanie dobrostanu – power walków (czyli regularnych spacerów), skupiona będzie współpraca Benefit Systems i Mateusza Kusznierewicza, którą ogłoszono podczas konferencji. Centrum projektu „Krok po kroku do dobrostanu” stanowić będą cykle power walków (spotkań) poświęcone wellbeingowi (również z udziałem gości – przedstawicieli świata nauki, sportu czy biznesu). Dostępne dla wszystkich odcinki będą publikowane co tydzień, o 18:15, na kanale YouTube „Power Walk 6:15”. Dwa pierwsze są już dostępne pod linkiem – w pierwszym Mateuszowi Kusznierewiczowi towarzyszy aktor, Cezary Pazura, w drugim zaś Maciej Dębski – ekspert od higieny cyfrowej. Dla użytkowników platformy MultiLife przygotowano również dodatkową atrakcję.

*Materiał powstał we współpracy z firmą Benefit Systems SA

Przeczytaj także:

guest
0 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
Sprawdź wszystkie komentarze