Światowy Dzień Wellbeingu: Polacy oceniają swój dobrostan
Światowy Dzień Wellbeingu, obchodzony corocznie 8 września, to doskonała okazja, aby przyjrzeć się temu, czym jest wellbeing, jak wypada wśród Polaków i jak różne pokolenia dbają o swoje samopoczucie zarówno w pracy, jak i w życiu codziennym. Dobrostan, bo tak tłumaczy się to pojęcie na język polski, staje się coraz ważniejszym aspektem współczesnego życia w trwającej dobie polikryzysu.
Czym w zasadzie jest wellbeing? To nie tylko brak chorób czy problemów zdrowotnych. To holistyczne podejście do życia, które obejmuje zrównoważoną dietę, regularną aktywność fizyczną, zdrowe relacje interpersonalne, satysfakcję z pracy, a także umiejętność radzenia sobie ze stresem. W obliczu rosnących wyzwań, zarówno w sferze zawodowej, jak i prywatnej, dbanie o wellbeing staje się kluczowe dla osiągnięcia równowagi i szczęścia w życiu. W badaniu nad dobrostanem Polek i Polaków prowadzonym przez infuture.institute na zlecenie Benefit Systems wyróżnionych zostało sześć elementów wellbeingu w dwóch obszarach – wewnętrznym i zewnętrznym.
Wewnętrzne obszary wellbeingu:
- zdrowie fizyczne – prawidłowa dieta, odpowiednia ilość snu, aktywność fizyczna, profilaktyka zdrowotna,
- zdrowie psychiczne – regulacja stresu, zachowanie równowagi między życiem zawodowym i prywatnym, czas dla siebie,
- wewnętrzny spokój – życie w zgodzie z własnym przekonaniami, realizacja pasji, poczucie sensu życia.
Elementy dobrostanu w obszarze zewnętrznym, związanym z otoczeniem:
- komfort życia – niezależność finansowa, odpowiednie warunki mieszkaniowe,
- relacje z innymi – interakcje międzyludzkie, satysfakcja z nawiązywania relacji, poczucie przynależności kulturowej,
- kontakt z naturą – wpływ natury na samopoczucie, dostępność i bliskość świata naturalnego.
Wellbeing wśród Polaków
Polacy nie należą do najszczęśliwszych narodów świata. W rankingu UN World Happiness Report zajmujemy 35 lokatę wśród 143 państw branych pod uwagę. Jak więc wypada nasz wellbeing? Według raportu „Dobrostan Polek i Polaków” zrealizowanego przez infuture.institute na zlecenie Benefit Systems aż 60 proc. z nas ocenia swój dobrostan średnio lub źle.
Przy okazji Światowego Dnia Wellbeingu każdy może sprawdzić swój indywidualny poziom dobrostanu, korzystając bezpłatnie z badania Wellbeing Score, dostępnego na stronie internetowej.
Każda osoba, która skorzysta z badania, oprócz indywidualnego wyniku, który będzie mogła porównać z ogólnopolską średnią, otrzyma także spersonalizowane rekomendacje eksperckie, pomocne w dbaniu o dobrostan. Co zdaniem Polaków wspiera, a co zaburza dobrostan?
Na życiowej satysfakcji cieniem kładzie się przede wszystkim stres. Natomiast wśród elementów podnoszących dobrostan mieszkańcy Polski wymieniają: niezależność finansową (72 proc.), dobre zdrowie fizyczne (68 proc.), poczucie bezpieczeństwa (64 proc.), czy zdrowie psychiczne (63 proc.).
Wellbeing w oczach różnych pokoleń
Wellbeing, choć jest uniwersalną wartością, jest postrzegany i realizowany różnie w zależności od przynależności pokoleniowej.
Baby Boomers (urodzeni w latach 1946-1964): Dla pokolenia Baby Boomers wellbeing często oznacza stabilność i bezpieczeństwo, zarówno finansowe, jak i zdrowotne. Cenią sobie tradycyjne podejście do zdrowia, skupiając się na regularnych wizytach u lekarza i dbaniu o swoje ciało poprzez umiarkowaną aktywność fizyczną. W pracy stawiają na lojalność i długoterminowe zobowiązania, co w ich rozumieniu przekłada się na stabilność i spokój ducha.
Pokolenie X (urodzeni w latach 1965-1980): Często nazywane pokoleniem przejściowym, łączy w sobie cechy zarówno Baby Boomers, jak i młodszych pokoleń. Są bardziej otwarci na nowe technologie i metody dbania o zdrowie, takie jak medytacja czy mindfulness, ale jednocześnie przywiązują wagę do tradycyjnych wartości, jak równowaga między życiem zawodowym a prywatnym. Wellbeing dla nich to umiejętność zachowania tej równowagi i elastyczność w dostosowywaniu się do zmieniających się warunków życia.
Pokolenie Z (urodzeni w latach 1997-2010): Postrzega wellbeing przez pryzmat równowagi między pracą a życiem osobistym oraz dbania o zdrowie psychiczne. Są bardziej otwarci na tematy związane z terapią, zdrowiem psychicznym i ekologicznym stylem życia. Praca zdalna i elastyczne godziny pracy są dla nich kluczowe, aby móc efektywnie zarządzać swoim czasem i stresem.
Pracodawcy wspierają dobrostan
Z wellbeingiem coraz częściej możemy spotkać się w pracy. Pracodawcy chętnie wprowadzają benefity, które pomagają zadbać o dobrostan kadry. Nic w tym dziwnego, skoro niski i bardzo niski dobrostan najczęściej odczuwają osoby w wieku 35–44 lata – będące trzonem siły roboczej – według danych GUS średnia wieku pracowników w Polsce wynosi dziś nieco ponad 42 lata.
To jak się czujemy, wpływa na to jak pracujemy, a tym samym, jakie wyniki osiągnie zatrudniająca nas firma. Fakt dbania o dobrostan pracowników wpływa także na ich satysfakcję z pracy i zmniejsza rotację zespołów.
– Badania Instytutu Gallupa jednoznacznie wskazują, że pracownicy zatrudnieni w firmach dbających o ich ogólny dobrostan przyznają, że są mniej skłonni do zmiany pracy (69 proc.) czy narażeni na wypalenie zawodowe (71 proc.). W efekcie pracodawcy intensyfikują działania i wprowadzają narzędzia wspierające wellbeing. Na rynku benefitów pozapłacowych powstają też nowe, dedykowane produkty skupiające się na kompleksowym wsparciu dobrostanu w wielu jego obszarach i budowaniu rezyliencji, takie jak rozwijany w naszej spółce program MultiLife – siostrzane rozwiązanie popularnych kart MultiSport – zaznacza Emilia Rogalewicz, członek zarządu Benefit Systems.
Światowy Dzień Wellbeingu to idealny moment, aby poznać lepiej temat dobrostanu, sprawdzić swoje potrzeby w tym zakresie i zadbać o samopoczucie kompleksowo – w domu i w pracy.
Raport „Dobrostan Polek i Polaków”, metodologia badania: W pierwszym etapie procesu badawczego przeprowadzono badanie ilościowe na reprezentatywnej próbie Polaków (n = 1004). Badanie zrealizowano metodą CAWI na panelu badawczym poznaj.to, obejmuje zsumowane wskazania (0, 1 – bardzo niski; 2, 3 – niski; 4, 5, 6 – średni; 7, 8 – wysoki; 9, 10 – bardzo wysoki). Badanie posłużyło sprawdzeniu tego, czym dla Polaków jest dobrostan, co się na niego składa, co go wzmacnia, co mu przeciwdziała. Ogólny poziom dobrostanu Polaków oraz poziomy zaopiekowania poszczególnych obszarów dobrostanu określono na podstawie kolejnego badania ilościowego przeprowadzonego na reprezentatywnej próbie Polaków (n = 1014). Badanie zostało przeprowadzone przez infuture.institute we współpracy z Benefit Systems.
